اضطراب یک حالت نگرانی، ناراحتی و استرس شدید است که به صورت موقتی در برابر موقعیت‌های استرس‌زا و ناخوشایند ایجاد می‌شود. این حالت ممکن است با عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیکی همراه باشد اضطراب فقط در فکر تجربه نمی‌شود، بلکه در عواطف و حتی بدنمان نیز تغییرهایی ایجاد می‌کند که محصول حس ترس و واکنش بدن به آن است این حالت معمولاً در مواقعی که به فرد تهدید غیر واقعی و ذهنی پیش‌بینی می‌شود، بروز می‌کند. اضطراب می‌تواند مزمن و شدید غیرعادی باشد و نیاز به درمان دارد.

علائم اضطراب ممکن است به شکل‌های مختلفی ظاهر شوند. در زیر، برخی از علائم رایج اضطراب را آورده‌ام:

1. علائم روحی و رفتاری:

• نگرانی مفرط
• ترس از موقعیت‌های خاص
• احساس عدم اطمینان
• اجتناب از موقعیت‌های استرس‌زا
• اختلال در خواب
• ترکیبات از افکار ناخوشایند

2. علائم جسمی:

• تپش قلب
• تنگی نفس
• عرق‌ریزی
• لرزش
• درد شکم یا سر
• اختلالات گوارشی

اگر شما یا کسی در اطرافتان از این علائم رنج می‌برید، بهتر است با یک متخصص روان‌شناسی مشورت کنید.